1.
Passing adalah mengumpan atau mengoper bola kepada
teman. Passing yang baik dan benar sangat dibutuhkan dalam permainan sepak
bola, Karena dengan menguasai tehnik ini maka akan mempermudah teman kita untuk
menerima bola. Seperti halnya menendang , passing juga bisa dilakukan dengan
kaki bagian luar dan bagian dalam atau bisa dengan kepala,atau dada (kalau
memang kita benar benar menguasai teknik ini).
7 Teknik dasar dan lanjutan dalam Passing :
- Short Pass
Short Pass adalah Teknik membagi bola/mengoper bola ke
rekan se-tim yang jaraknya dekat dan tidak memerlukan kekuatan yang banyak. 3
Keuntungan Short Pass :
- Mudah memainkan bola dan menguasai jalannya
pertandingan
- Memaksa musuh ikut memainkan Play yang telah kita
desain
- Dapat mengecoh pertahanan lawan
2. Long Pass
Long Pass adalah Teknik mengoper bola ke rekan satu tim dengan jarak yang jauh
dan memerlukan Power dalam sebuah Passing. 3 Keuntungan Long Pass :
- Membuat area play menjadi lebih luas den leluasa
- Menguntungkan untuk seorang pemain yang berpostur
tinggi ( >188 cm )
- Dapat mengecoh area pertahanan lawan dengan Long
Pass Drill Ball.
3.
Through Pass/Drill Pass
Through pass
adalah Teknik mengoper bola ke rekan se-tim agar lolos dari jebakan Offside
ataupun bebas dari Covering musuh. 3 Keuntungan Through Pass :
- Dapat mengecoh pertahanan lawan dengan lolosnya 1
ataupun 2 pemain sekaligus
- Mengalahkan jebakan Offside yang telah dibuat
lawan
- Berkesempatan besar ( 70 % ) pemain dapat dengan
mudah 1on1 dengan sang Kiper ( GK )
4.
Back Pass
Back pass
adalah Teknik mengoper bola ke rekan satu tim ke arah belakang dengan kaki
belakang ataupun pangkal kaki dan diperlukan akurasi yang tepat serta timing
yang pas. 3 Keuntungan Back Pass :
- Pemain yang dioper dapat dengan leluasa lepas
dari kawalan si musuh
- Membuat bek musuh menjadi Lost Communication
antar pemain yang lain.
- Dapat memainkan Play 1-2 dengan cepat dan tepat.
5.
Heading Pass
Heading Pass
adalah Teknik menyundul bola dengan tujuan mengoper ke arah rekan yang dekat
maupun agak jauh dengan akurasi dan arah bola yang tepat. 3 Keuntungan Heading
Pass :
- Membuat Kiper terkecoh dengan pass yang kita
lakukan
- Memberi kesempatan untuk rekan kita menjebol
gawang lawan
- Menguntungkan untuk pemain yang berpostur tinggi
karena dapat memenangkan pertarungan di udara.
6.
High-foot Passing
High-foot
Passing ( HFP ) adalah Teknik menahan bola dan langsung mengoper bola
menggunakan kaki dalam maupun luar kepada rekan satu tim dengan mengangkat kaki
hingga batas perut. 3 Keuntungan HFP :
- Memberikan peluang untuk rekan yang dioper untuk
menjebol gawang lawan.
- Memberikan peluang besar ( 65 % ) agar rekan yang
dioper mendapatkan bola hasil volley
- Pemain lebih mudah menjangkau bola yang agak jauh
dari jaraknya
7.
Fake Pass
Fake Pass
adalah gerak menipu bola seolah-olah kita akan melakukan passing ke rekan setim
yang kita tuju.
Tingkat
kesulitan Pass ini mencapai 45 %. 3 Keuntungan Fake Pass :
- Mengecoh pergerakan lawan
- Membuat kita dapat memainkan bola lebih lama lagi
- Pergerakan kita jadi lepas dari kawalan pemain
musuh.
2.Shotting Adalah tendangan kearah gawang.
Tehnik ini kelihatannya gampang, tapi sebenarnya dibutuhkan konsentrasi dan
waktu yang tepat agar shooting yang kita lakukan mengarah ke gawang atau
menjadi sebuah gol. Latihan ini bisa dilakukan dengan mengharuskan penendang
berlari mengejar bola sebelum melakukan shooting.
1. Menendang (kicking)
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbola yang
paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan (passing),
dan menembak kearah gawang (shooting at the goal). Dilihat dari
perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam,
yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar,
dan menendang dengan punggung kaki.
A. Menendang dengan kaki bagian dalam.
Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis
geraknya adalah sebagai berikut:
• Badan menghadap sasaran di belakang bola
• Kaki tumpu berada di samping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap
sasaran, lutut sedikit ditekuk.
• Kaki tending ditarik ke belakang, dan ayunkan ke depan.
• Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan follow trow (gerakan
lanjutan)
B. Menendang dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan
jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut:
• Posisi badan di belakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm,
ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
• kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam
• kaki tending ditarik ke belakang dan ayunkan kedepan
• Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar, dan tepat pada
tengah-tengah bola
• Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajat
menghadap sasaran.
C. Menendang dengan punggung kaki
Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang
atau shooting. Analisis gerakanya sebagai berikut:
• Badan di belakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan di
samping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
• Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap ke depan/sasaran
• Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
• Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepat pada
tengah-tengah bola.
• Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.
3.Dribel atau
menggiring bola adalah menguasai bola dengan berlari dan tetap menjaga posisi
bola agar tetap berada dekat dan dalam penguasaan kita. Teknik drible ini
biasanya digunakan untuk melewati/mengecoh lawan atau mengecoh kipper
lawan.
Teknik dribbling (menggiring bola) terbagi menjadi tiga macam :
1. Teknik dribbling dengan kura-kura bagian dalam.
2. Teknik dribbling dengan kura-kura penuh (punggung kaki).
3. Teknik dribbling dengan kura-kura bagian luar.
4.Kontrol adalah menghentikan bola yang
sedang bergerak agar berada dalam penguasaan kita. Salah satu faktor lancar dan
tidaknya permainan sepak bola juga ditentukan oleh tehnik ini. Karena jika kita
tidak menguasai teknik ini, bola akan….. mudah lepas dari penguasaan kita dan
itu berarti lawan yang akan menguasai bola. Kontrol bisa dilakukan dengan kaki,
dada dan paha. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk melatih teknik ini
adalah dengan cara membatasi pengontrol bola dengan lingkaran.Teknik ini memang
agak sulit di lakukan,jika ingin latihan teknik ini ajak lah teman mu untuk
membantu melatih teknik ini,suruh teman mu untuk melempar bola ke arah
mu,kemudian kamu mengontrol bola dengan dada,kaki,atau paha. Jika bola melewati
lingkaran kamu harus mengulangnya, dan bergantian lah dengan teman mu.
2. Menghentikan bola (control)
Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola
yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan
bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk
mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.
Analisis gerakannya sebagai berikut:
• Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
• Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
• Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kaki
dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
• Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki
• Kaki penghenti mengikuti arah bola.
Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan
diantaranya yaitu menggunakan punggung kaki, paha, dada, serta kepala apabila
memungkinkan.
